夜は、豊洲のDo Sports Plazaに行きました。ボディジャム60+に参加したかったのです。レスミルズプログラムの一つで、ダンス系で楽しいクラスです。可愛い先生がパワフルに教えてくれます。
最初は、ウォーミングアップ、アイソレーション。
前半は、サルサを取り入れた、元気な動き。
途中に、呼吸を整える、リカバリ。
後半は、より動きの大きいダンス。
最後に、ストレッチとクールダウン（本日は、ビヨンセの曲にのって）。
最初から、最後まで、楽しいクラスです。今日もスタジオは盛り上がりました。
