今週のお題「最近、ハマっていること」
三年前のこの季節に、スポーツセンターのヨガのクラスに飛び込みました。肩こりが治りにくくなったからです。
先生が、「今回初めての方いますか？」とお聞きになったので、手を上げました。
「他人と見比べなくてもよいのです。ご自身が自分自身と向き合ってください」
最後は、リラクゼーション。終わりのあいさつ。
とても気持ちが良いので、ピラティスなど、他のクラスにも出るようになりました。
電車を待っている時も、インストラクターのアドバイスをときどき思い出します。気持ちよく、健康に良いです。
ポールストレッチのクラスにも参加してみました。やがて、ストレッチポールをオンラインショッピングで買いました。
ゆらゆらとして、体をほぐすことができます。
