運動：ＺＵＭＢＡとタヒチアン

今日は、ＤＳＰ豊洲に行きました。祝日なので、特別プログラムでした。ＺＵＭＢＡに参加しました。ダンスを取り入れた楽しいプログラムです。難しい動きがないので、参加しやすいです。肩こりの改善にとても良さそう。
タヒチアンは、骨盤体操を兼ねているので、健康に良し。