昨日、初めてこのクラスに参加しました。30分というのは短めのプログラムなのですが、内容はとても効き目あり、という感じでした。
動作は、一見基本的な感じなのですが、体幹にとても効く感じです。
チューブを使いますが、その種類（太さ）や持ち方を調整することによって、負荷を調整できます。
今後も、また行けそうなときは、参加したくなりました。参加者の約半数は女性でした。
筋トレというのは、一人の意思だけでは、継続しづらかったり、飽きてしまったりしがちです。だけど、皆さんと一緒で、明るい先生が指導してくれて、さらに音楽付きだったら、今後も参加したくなります。
http://www.lesmills-japan.jp/cxworx/
